公司動(dòng)態(tài)
每日健康小秘訣：探索10種常見(jiàn)堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)成分(一)
對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，追求健康和營(yíng)養(yǎng)均衡已經(jīng)成為了一種生活必需。堅(jiān)果作為自然界的營(yíng)養(yǎng)寶庫(kù)，其豐富的健康成分使得它們成為了日常飲食中不可或缺的一部分。以下是5種常吃的堅(jiān)果及其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的探索，可幫助您在保持健康的同時(shí)享受美味。
腰果含有豐富的鐵、鎂和硒等微量元素，有助于增強(qiáng)身體免疫系統(tǒng)，預(yù)防心血管疾病。腰果富含鐵元素，是牛肉的兩倍之 多，尤其適合孕婦食用。經(jīng)常食用腰果有增進(jìn)性欲等作用。
腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，有助于控制癌癥病情。腰果中含有多種致敏物質(zhì)，過(guò)敏體質(zhì)者慎吃。
長(zhǎng)期以來(lái)，開(kāi)心果被喻為“ 心臟之友”。 開(kāi)心果含有豐富的維生素B6，有益于心臟健康，并且對(duì)提高人體免疫力也有 好處。此外，適量食用開(kāi)心果可調(diào)整血糖，且有助于控制體重。生活中對(duì)開(kāi)心果過(guò)敏的人很多，因此過(guò)敏體質(zhì)者慎吃。